井原鍼灸整骨院のブログ
- ~美肌作り教室・39~真夏のお肌
- こんにちは!美容担当の石坂です(^^)!
毎日のスキンケアに役立つ情報をお伝えしていきたいと思います!
夏の肌荒れを防ぐために、スキンケアを見直しましょう
しっかり保湿する!
夏は、肌のベタつきが気になることで保湿を控えがちです
すでに、紫外線やエアコンによる乾燥などの影響で肌の水分や油分が失われている可能性があります
皮脂は多くても水分が不足している可能性があるため、必ず保湿ケアをしましょう
紫外線対策をしっかりする!
肌へのダメージを防ぐために、紫外線対策を徹底しましょう。
日焼け止めだけではなく、日傘やサングラスなどで紫外線を防ぐことが大切です。
屋外での軽いスポーツなどでは、SPF30、PA+++程度でよいとされていますが、炎天下でのレジャーやマリンスポーツでは、SPF50+、PA++++のものがおすすめです
日焼け止めは汗で流れてしまうため、SPFやPAがどれだけ高くても、こまめに塗り直しましょう
こまめに汗をふきとる!
汗が蒸発するときに肌の水分を奪うため、汗はこまめにふきとりましょう
ポケットティッシュやハンドタオル、デオドラントペーパーを携帯することをおすすめします
汗が流れてからふきとっていては、何度もメイク直しが必要になるため、額に汗が少しでも溜まったらふきとることが大切です
洗顔しすぎない!
1日に何度も洗顔すると、皮脂を必要以上に洗い流してしまいます。また、角層も傷ついて、カサつきや粉ふきが起こりやすくなるでしょう
洗顔は1日2回までに留めることが大切です
井原鍼灸整骨院
スタッフ 石坂
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