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篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
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投稿日：2022-10-03 17:44:59.0
- 頚肩コリでお悩みの方必見！
- 皆さんこんにちは！
篠崎北口はりきゅう整骨院です！
在宅ワークがまだ続くため、首や背中が緊張するような悪い姿勢での作業、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間の同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、日々のスマホなどが原因で、首肩が凝ってしまい、痛みなどの感じがして、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。
他にも肩を内巻きにしてしまう胸の前にある大胸筋や首の横から前にある斜角筋などがあります。
これらの筋肉をストレッチし伸ばすことで首肩こりは楽になっていきます。
首肩こりで悩んでいるけどどうすれば良いのかわからないそんな方は是非一度ご来院いただければと思います。
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