シノザキキタグチハリキュウセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 東京都江戸川区篠崎町７－２９－６ イーストワン江戸川１０１
- 篠崎駅北口より徒歩90杪! 肩こり・腰痛・猫背・頭痛・整骨院・鍼灸
篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:17:41.0
- 運動不足で筋力が落ちると腰が辛くなる？
- 「最近、腰がなんだか重い…」「ぎっくり腰まではいかないけど、立ち上がるときに痛い…」
その腰のつらさ、実は“運動不足による筋力低下”が原因かもしれません。
特にデスクワークが多い方や、休日もあまり体を動かさない生活が続いている方は要注意。筋肉は使わなければ衰えていきます。そして、腰を支えている筋肉が弱ってくると、姿勢を保つのが難しくなり、腰椎や周囲の関節・靭帯に余計な負担がかかってしまうのです。
中でも重要なのが「体幹」と「お尻・太もも裏」の筋肉です。
体幹（腹横筋・多裂筋など）は、内側から腰を安定させる“コルセット”のような役割。
また、臀筋（お尻の筋肉）やハムストリングス（太ももの裏側）は、骨盤を正しい位置に保つ働きがあります。
これらの筋肉が弱ってくると、骨盤が後ろに傾き“猫背”や“反り腰”になりやすくなります。その結果、腰椎に不自然な圧力がかかり、筋肉の緊張や炎症が起こり、腰のつらさを感じるようになるのです。
さらに筋力低下が進むと、日常動作でも疲れやすくなり、ますます運動から遠ざかるという悪循環に…。
腰のつらさを改善・予防するには、無理のない範囲で筋肉を使うことが大切です。
当院では、単なるマッサージではなく、姿勢チェックや筋力のバランス評価を行い、必要に応じてEMSによる筋力トレーニングや、正しいフォームでの運動指導など、根本からの改善を目指すサポートを行っています。
「腰がつらいけど、何をすればいいかわからない」そんなときは、ぜひ一度ご相談ください。筋肉を整え、もう一度“動ける身体”を一緒に目指しましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,180 【首肩こり】ガチガチの首・肩こりをゆるゆるに¥6400→¥4180！
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
スタッフ 石井翔梧スタッフ イシイショウゴ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（36）
- 2025年10月分（44）
- 2025年9月分（34）
- 2025年8月分（42）
- 2025年7月分（40）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（32）
- 2024年12月分（39）
- 2024年11月分（34）
- 2024年10月分（35）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（33）
- 2024年2月分（31）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
もっと見る
篠崎北口はりきゅう整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,280 【お悩み解決のスタートに♪】腰痛・肩こり・猫背・シビレなどに¥3,280
|
|
新 規 |
¥2,480 【歳末特別肩こりクーポン☆】辛い肩こり改善コースを歳末特別価格で¥2,480♪
|
|
新 規 |
¥2,480 【歳末特別腰痛クーポン☆】辛い腰痛改善コースを歳末特別価格で¥2,480♪
|
|
新 規 |
¥1,980 平日9～17時限定！肩こり・腰痛・シビレなどお悩みの解決に♪¥1,980！
|
|
新 規 |
¥5,680 【しっかり肩こりコース！】肩こり整体＆姿勢矯正コース！¥9,400→¥5,680
|
|
新 規 |
¥3,180 【全身のストレッチに！】1回からでも効果◎全身50項目のストレッチ¥3,180♪
|
