シノザキキタグチハリキュウセイコツイン
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篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
- 湯船につかると体が軽くなる理由

「お風呂に入るとホッとする」「湯船につかると体が軽くなる感じがする」そんな感覚、経験ありませんか?
実はこれ、気のせいではなく“ちゃんとした理由”があるんです!
浮力で筋肉がゆるむ
湯船につかると水の「浮力」が働き、体重がお湯に分散されます。たとえば、首までつかると体重は約1/10に感じられるほど。この浮力によって、普段自分の体を支えている筋肉や関節の負担が減り、リラックスした状態になれるのです。
特に腰や肩まわりの筋肉が固くなっている方は、この状態で自然と筋肉がゆるみやすくなり、「体が軽くなった」と感じるわけです。
温熱作用で血流がアップ
湯船につかると体が温まりますが、これは「温熱作用」によるもの。血管が拡張し、血流が促進されるため、筋肉に酸素や栄養がしっかりと行き届きます。また、老廃物の排出もスムーズになるため、疲労物質が溜まりにくく、体がスッキリ感じられます。
肩こりや腰痛などは、筋肉の血流不足が原因のことも多いため、お風呂で温めることはセルフケアとしても非常に効果的です。
自律神経が整う
現代人はストレスや不規則な生活で「自律神経」が乱れがち。湯船につかることで副交感神経が優位になり、心身がリラックス状態に導かれます。これによって、呼吸も深くなり、筋肉の緊張も和らぎ、睡眠の質も向上。朝起きたときの“体の軽さ”にもつながるんです。
当院のおすすめポイント
当院では、湯船でのセルフケアと併せて、硬くなった筋肉や歪んだ骨格への施術を行っています。
「お風呂で温めてもすぐ戻ってしまう」「そもそも痛みでお風呂にゆっくり入れない」そんな方も、まずは一度ご相談ください。あなたに合った身体ケアの方法を一緒に見つけていきましょう!
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