シノトウシンキュウセイタイイン
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しのとう鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-10-20 11:56:48.0
- 秋は憂いの季節
- １０月も半ばを過ぎ、秋風が心地よく過ごしやすい季節になりました。
一方、ふとした時に寂しさを感じたり、意味もなく悲しくなるなど、こころのバランスが崩れやすい季節でもあります。
東洋医学では感情を【怒・喜・思・憂・恐】の五つに分類し、秋は悲しみや孤独感を感じやすい【憂】にあたります。
秋は【肺】のと関連があり、悲しみや孤独感などの憂いによるストレスから【肺】の機能が低下し、気の巡りが滞り、強い倦怠感や気力の低下などさらに強い【憂い】に陥ってしまいます。
過度な憂いにならないために、鍼灸施術で気の流れを整えて【肺】の機能を養いましょう！またスポーツの日のある１０月は、暑さも和らぎ心地よい風の感じられる運動に適した季節です。
激しい運動は気を消耗させます。気持ちいいと思う程度の有酸素運動で新鮮な空気を取り入れて身体の中を巡らせましょう！
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