シノトウシンキュウセイタイイン
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しのとう鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-11-01 09:22:09.0
- 朝の冷え込み
- 11月になり、今年も残すところ２ヶ月となりました。
秋の晴れの日は心地よい温かさで行楽や運動など気持ちよく過ごせる日になりますが、朝は放射冷却によって気温が下がりやすく、起床時や通勤の時間帯には寒さを強く感じることがあります。寒さなどで魔が覚めないように睡眠時の服装や布団、毛布などを適切に利用しましょう。また朝晩の気温が10℃前後、日中は20℃前後と気温差が10℃近くある時などは、薄手のコートやカーディガンなどで暑さや肌寒さの調節ができるようにしておくと便利です。
気温差に身体がついていけない時は自律神経の働きが乱れやすく、不眠や頭痛、耳鳴りなどの不定愁訴が現れやすくなります。
疲れや冷えなど感じたときは鍼灸整体で心身のバランスを整え、季節や気温の変化に対応できる状態を維持していきましょう！
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