整体 おやすみのブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-23 18:41:21.0
- 体重維持の秘訣
- こんばんは！
こんな格好で失礼します。
今年の6月に知人の手により、見事2015年の時の体重(MAXからー12kg)に戻った私ですが、
なるべく好きなものを食べつつ、運動もする努力をしております( 'ω' )g”
合間の時間にスクワットをよくやります。
暇な時間が増えれば増えるほどやるので、ムキムキになっていたらお察しください。
皆さんもエアコンで身体が冷え切らないように、簡単な運動やストレッチをしてみてください^_^
なお、写真のスクワットの動画は近日中にInstagramに載せる予定です。
Instagramで「整体おやすみ」で検索すると出てきますので、
ご興味がある方は見てみてください♪
ご自分で運動したくない方はぜひ↓↓
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