カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】
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カラダレスキュー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 09:54:08.0
- 冬に関節が痛くなる理由とは？
- 冬になると関節が痛くなる人が多いです。
寒くなると体がこわばりやすくなり、関節の動きが悪くなります。
特に膝や肩や指の関節に痛みを感じる人が増えます。
その理由はいくつかあります。
まず一つ目は冷えによる血行不良です。
寒いと血管が収縮し、血の巡りが悪くなります。
関節や筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物がたまりやすくなります。
その結果として、炎症や痛みを感じやすくなります。
二つ目は筋肉の緊張です。
寒さで体をすくめる姿勢が多くなると、筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると関節を動かしにくくなり、無理に動かすと痛みが出ます。
朝起きたときに関節がこわばるのもこの影響です。
三つ目は気圧の変化です。
冬は低気圧の日が多くなります。
気圧が下がると体の中の圧力バランスが崩れ、神経が過敏になります。
その結果、痛みを感じやすくなります。
さらに運動不足も関係します。
寒くなると外出が減り、体を動かす機会が少なくなります。
動かない時間が増えると関節液の循環が悪くなり、動かすときに痛みを感じます。
こうした痛みを和らげる方法の一つが整体です。
整体では体のゆがみや筋肉のバランスを整え、血流を良くすることを目的とします。
筋肉をほぐして関節の動きをスムーズにし、体全体のバランスを整えることで痛みの原因を減らしていきます。
整体を受けることで、冷えやすい体質の改善にもつながります。
筋肉がやわらかくなり、血の巡りが良くなることで、体が温まりやすくなります。
また、自律神経のバランスも整いやすくなり、体の回復力が高まります。
整体とあわせて、日常のケアも大切です。
湯船にゆっくりつかって体を温めること、軽いストレッチを行うこと、体を冷やさない服装を心がけること、水分をしっかりとることなどが効果的です。
冬の関節痛は、冷えや血行不良や筋肉のこわばりなどが重なって起こります。
整体で体のバランスを整え、日常でも体を温め、動かし、ゆるめることを意識することで、痛みの出にくい体をつくることができます。
冬こそ体のケアを意識して、快適に過ごしていきましょう。
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