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ABC整体スタジオ 石神井公園のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-09 14:17:44.0
- チョコレートで健康改善！？ その２
- こんにちは！！
ABC整体スタジオ石神井公園です(^ ^)
◎食物繊維も豊富！お通じにも効果的
チョコレートの原料であるカカオには、食物繊維の一種であるリグニンが豊富に含まれています。
腸の運動を活性化するリグニンは便通を良くし、腸内環境の正常化に効果的です。
他の甘味と比べて満腹感を得やすいため、ちょっとしたおやつには最適ですね。
◎脂肪燃焼！テオブロミン
チョコレートの苦み成分の元でもあるテオブロミン。
血流アップや興奮を促す作用から、脂肪を燃焼し体重増加を押さえる働きが見込めます。
このテオブロミンを多く含む食べ物はカカオのみです。
このように、チョコレートには若さを保つたくさんの成分が含まれており、美容と健康の大きな味方です。しかし、いくらチョコレートが身体に良いとはいえ、チョコレート製品にはお砂糖をたくさん含むものも多く、またカカオ自身も脂質を多く含みます。食べ過ぎは肥満や糖尿病といった生活習慣病の原因になるので、1日30g程度を目安にすると良いでしょう。
ABC整体スタジオは、全国から数百名以上のプロの整体師の先生が学びに来る「プロ中のプロ」の整体技術です。
今までどこに行っても治らなかったお身体の不調やお悩みを解決する自信があります。
どんな些細なことでもお気軽にご相談ください！
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