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エムズ(M's)のブログ
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投稿日：2024-05-09 16:37:46.0
- 筋トレで休みボケを吹っ飛ばしましょう！！
- こんにちは。
パーソナルトレーナーの森中です。
GWも終わり、仕事や家事が憂鬱になる時期ですね。
皆さんは休みボケは大丈夫でしょうか？
5月は、他の月と違い、五月病という言葉があります。
これは、休み明けに無気力な状態になること。
また、ストレスが溜まったり、心身の適応能力の限界を超えてしまい、心と体に何らかの変調や症状が現れること。
そんな時こそ筋トレのチャンス！
トレーニングにはストレス発散効果があります。
また、アンチエイジング（抗老化）や健康（血流改善）の効果がありますのでとてもおすすめ。
5月は夏に向けての見た目を変えていく最後のチャンスでもあるので、ダイエットしたい方にも筋トレはおすすめです。
この機会にパーソナルジムM'sにトレーニングの体験をしに足をお運びください！
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