バストアップに効果的な寝方：2022年7月9日｜マシュロン(Mashlon)のブログ

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マシュロン(Mashlon)のブログ

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投稿日：2022-07-09 11:24:19.0

バストアップに効果的な寝方: こんにちは。Mashlon恵比寿店です！

いきなりですが、バストアップをするなら、［運動］［食生活の見直し］［サプリメントの摂取］
と様々な方法があります。

実は、毎日の寝方を変えるだけでバストアップが期待できるのをご存知ですか？
今回はバストアップに効果的な寝方をご紹介します♪

バストアップに効果的な寝方・・・それはズバリ仰向けです。

寝る時の姿勢には、他にもうつ伏せや横向きがあります。
しかし、うつ伏せで寝るとバストを潰してしまったり脂肪を背中に逃がしてしまいます。

横向きだとバストが横に流れるほか、シワやたるみの原因に。
寝る時は仰向けで寝るように心がけましょう。

また、いくら仰向けになっていても、体が冷えていればバストアップすることは困難になります。
冷えはバストアップの天敵。身体が冷えれば血流が悪くなってしまいます。

バストアップのためには、バストに必要な栄養が行き渡ることが必須で、
血流が悪い状態では栄養を十分に届ける事ができません。

そこでオススメするのが、眠りにつく前にお風呂に入り体を温めた状態でバストマッサージをする。
眠っている間にバストに栄養を届けるためにリンパの凝りなどをほぐしてあげましょう。

毎日必ず睡眠を摂るからこそ、どのような寝方をするのかが重要になってきます。
今までうつ伏せや横向きで寝ていた方は、意識して改善するようにしましょう！

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