アリビオ(Alivio)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 19:04:59.0
- ★Q&A★爪の縦線編♪
- こんにちは。
Beayty Salon Alivioです♪
今回のQ＆Aは【爪の縦線】です。
爪の縦線は爪甲縦条（そうこうじゅうじょう）とも呼ばれます。
加齢が原因となるため20代では目立ちにくいことが多いですが
50代頃から増加し症状が目立ちやすくなることが多いですTT。
老化現象のひとつなのであまり心配する必要はありませんが
進行すると爪が縦に割れやすくなります。
日々の予防としてスキンケアと同じように爪の乾燥対策をするのがおすすめです。
クリームや美容液などでネイルケアすることはもちろん、水やお湯になるべく触れない・自然乾燥させない・日焼け止めは爪にも塗るといった工夫をすると良いでしょう。
そして根本からの対策としては爪に必要なタンパク質、亜鉛、鉄、ケイ素などのミネラルやビタミンを摂取しましょう♪
すでにもろくなった爪を丈夫にすることはできませんが
これから生えてくる爪の質を改善するためには
食生活では、栄養バランスのとれた食事を基本としながら
爪のもととなる上記の栄養素の他にもビタミンA、B、Dの摂取もオススメです。
そして健やかな爪を育てるうえでは食事とあわせて質のよい睡眠やストレスの緩和、規則正しい生活も大切なポイントになります。
全体的に見て美しいことも素敵ですが、末端まで美しいと更に最高です＾＾！
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