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投稿日：2025-11-17 06:38:17.0
- 朝起きたら首が痛い方へ
- 【寝違えでお困りの方へ。つらい首の痛みは早めのケアが大切です】
朝起きたら首が動かない、後ろを向くと痛む。このような寝違えは、誰でも起こる身近なトラブルです。しかし放っておくと、肩こりや頭痛まで広がり、仕事や家事に支障を出すこともあります。
まず知っておいてほしいポイントをお伝えします。
一つ目は、寝違えの多くが首の関節や筋肉に小さな負担が積み重なって起きるということです。枕が合わなかったり、長時間のスマホ操作による姿勢のくずれが原因になることがあります。
二つ目は、痛みの出ている部分だけが原因とは限らないという点です。背中や肩の動きが悪くなると、首に余計な負担がかかりやすく、寝違えを繰り返すきっかけになります。
では、病院に行くべきか整体院で良いのか迷う方へ、整体や整骨院が適しているチェックポイントをまとめました。
一 首を動かすと痛むが、しびれが無い
二 肩や背中のこわばりも同時に感じる
三 前日から強いケガや事故が無い
四 安静にしていても軽く痛むが、強烈な激痛ではない
五 首だけでなく姿勢全体に不安を感じる
このような場合は、整体院や整骨院での施術が有効です。首だけを触るのではなく、姿勢や背中、肩の動きを整えることで、早期回復を目指せます。
つらい寝違えは早めのケアが重要です。無理に動かさず、専門家による施術でしっかり整えていきましょう。
★のため整骨院+salon notame 大橋★
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