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投稿日：2024-04-22 10:43:16.0
- 寝言
- 眠っている間に無意識に発する言葉のことを、一般的に「寝言」と呼び、
「睡眠時随伴症 （すいみんじずいよんしょう） 」という睡眠時異常行動のひとつです。
寝言を発する原因として、ストレス、夢、食生活、睡眠不足、病気などが関わっているとされています。
まず考えられるのは、仕事のプレッシャーや、布団が重くて寝心地が悪いなど
心身に強いストレスを感じているケースです。
そのほか、アルコールやカフェインの摂取によって眠りが浅くなっている場合や、
睡眠不足で脳が活動的になっている場合も寝言を発しやすくなります。
睡眠の質が悪く眠りが浅い状態が寝言に繋がっている可能性もあるので、
一度しっかりと眠れているかをチェックしましょう!(^^)!
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