パーソナルジム バックステージ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 兵庫県尼崎市南塚口町1-15-19サンパレス21塚口 202号室
- 阪急塚口駅の南口から徒歩7分
バックステージ(BACK STAGE)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-03-16 19:43:04.0
- スマホ依存の影響
- 皆様いつもご愛読ありがとうございます。
PERSONAL GYM BACK STAGEの東田です。
普段生活していて、スマホに依存してしまっているなと感じることはありますか?
本日はスマホ依存について、お話をしたいと思います。
毎日気づくとSNSやゲーム、オンラインショッピングなどに時間を使っていませんか?
それ、もしかするとスマホ依存かもしれません!
スマホがやいとイライラしたり、不安になったりすると言う方は特に要注意です。
スマホ依存しているか、振り返ってみましょう!
1.何度もSNSを確認してしまう
2.いつでもスマホが手元にあり、気づけばスマホをいじってしまう
3.動画やゲームに夢中になり、時間を忘れてしまう
4.スマホが使えないと不安になる
5.スマホをいじってしまいつい夜更かししてしまう
6.食事中や会話中でもスマホをいじってしまう
上記のような項目にいくつか心当たりがあるという方は
スマホ依存の症状がある可能性があります。
こういったスマホ依存は、実際に体にどんな影響があるのか、見ていきましょう。
1.肩こり
2.姿勢悪化
3.ストレートネック
4.眼精疲労
5.睡眠障害
パーソナルジムでも、上記のような症状の方が多くいらっしゃいます。
実際にどんな対策をしていったら良いのでしょうか?
まずは、スマホを使用する上で、ルールを決めることです。
1.一度にスマホをいじる時間を測定し、減らしていく。
2.睡眠への影響も考えベッドに入る3時間程前からはスマホをいじらない。
3.食事中や会話中にスマホをいじらない。
4.歩行中などには、スマホをポケットや鞄にしまっておく。
上記のような習慣をつけていくことで、スマホ依存を解消できる可能性があります。
皆さんも、スマホ依存には注意をして、健康的な生活習慣を目指しましょう!
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,000
【★初回限定★】パーソナルトレーニング体験¥3000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-03-22
-
●2024-03-13
-
●2024-03-04
-
●2024-02-25
-
●2024-02-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(21)
- 2022年12月分(11)
- 2022年11月分(13)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(9)
もっと見る
バックステージ(BACK STAGE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【★初回限定★】パーソナルトレーニング体験¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【学割U24】パーソナルトレーニング体験&カウンセリング¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
【ペア来店】カップル・友人とトレーニング¥5000(おひとり様2500円) ¥5,000
|
全 員 |
モニター募集 食事指導が無料!5名様限定 ¥0
|
全 員 |
キャンペーン 週一プラン60分4回 ¥25,000
|
全 員 |
期間限定 ちょこっとパーソナル25分パーソナル 4回14000円 ¥14,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。