ビヨウキョウセイアンドオンカツサロン トトノウ
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トトノウ(totonou)のブログ
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投稿日：2023-11-19 10:38:13.0
- ちょっぴりストレスを感じたら、、
- 仕事や家事に追われて余裕がなかったり、
仕事で失敗をしてしまって落ち込んでしまったり、
日々の暮らしを送る上で私たちは、どうしてもストレスを切り離すことは
難しいですよね。
そんな日々のちょっとしたストレスを感じた時、
なんだか感情のバランスが上手く取れない時は、外に出てみて、体内の空気を
入れ替えるイメージで深く呼吸をしてみましょう、、♪
ゆっくりと呼吸を深く繰り返すだけで、緊張した体がほぐれ、
気持ちもどんどん落ち着いて、穏やかになっていきますよ´`*
また、軽いストレッチなどを取り入れて、疲れた身体と心を休めてあげましょう☆
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