スマホ首と肩こりをなおす！姿勢整体や矯正は役立つ？：2023年5月24日｜フォース札幌すすきの(FORCE41)のブログ

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投稿日：2023-05-24 10:49:40.0

スマホ首と肩こりをなおす！姿勢整体や矯正は役立つ？: 稲田陽一です。

今日はスマホ首と肩こりについてお話しします。
それに対して姿勢整体がどう役立つのかも説明しますね。

「スマホ首」って言葉、聞いたことありますか？

これは、スマホやタブレットを長時間見ていると、首が痛くなったり、不快な感じがすることを指します。
スマホを見るとき、頭を下に向けていることが多いですよね。そのせいで、首や肩に負担がかかります。それが原因で肩こりや頭痛が起こることもあります。

そして、「肩こり」。これは、デスクワークが長時間続いたり、運動不足だったりすると、肩の筋肉が固くなっておこることも多い身近な悩み
。
特に今の時代、スマホやパソコンをたくさん使うと、この問題は増えてきています。

これらの問題をなおす方法として「姿勢整体」が役立ちます。姿勢整体って何？と思うかもしれませんね。姿勢整体は、体全体の姿勢バランスを整えて、筋肉のこりを無くす方法です。
これにより、スマホ首や肩こりからくる痛みや違和感を少なくすることが期待できます。

スマホ首や肩こりがまた起こらないように予防することもできます。

肩甲骨付近の体操やストレッチ。
椅子を使った後頸筋群のストレッチ。
お風呂上がりの軽いセルフマッサージ。
など。

それでもあまり良くならない場合は、
お近くの信頼出来る国家資格を持った整体院へ。

稲田陽一

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