ミンカツセイタイ ドクターヘッド プレミアム ガクゲイダイガクテン
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ドクターヘッド プレミアム 学芸大学店(Dr.HEAD PREMIUM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 13:26:00.0
- デジタルデトックスしてみませんか？
- こんにちは。
ドクターヘッド学芸大学店です。
いつもご利用いただきありがとうございます(^^
最近よく耳にする「デジタルデトックス」
皆さんご存じでしょうか？
スマホやパソコンといったデジタルデバイスから距離を置き、ストレスや疲労をデトックスすること。
一定時間使わないようにすることで、心身をリフレッシュする効果があるといわれています。
情報を遮断することで脳疲労を少なくし、心穏やかにいれる効果も。
当店にご来店くださるお客様は、長時間スマホを見たりパソコンと向かい合う時間が長く、それがひとつの要因となり、お身体に不調をきたしている方がとっても多いです。
時間があるとついついスマホを見てしまう方多いのではないでしょうか。
●長時間画面を見ることによる眼精疲労や肩首こり、睡眠の質の低下
●頭にいれなくてもいい、いれたくない
情報も自然と入ってしまい、それによりストレスが溜まる
などなど・・・
長時間画面を見ることによる心身への影響は恐ろしいものです
ついついスマホの時間を、散歩をしたり、音楽を聴いたり、料理に集中したり、読書をしたり、あえて何もしないぼーっとする時間を作ったり。
また新しい趣味を始めてみたりしてもいいですね♪
でもまずは、1日のうちのほんの数分からで◎
たとえば電車の中でスマホを触らない、寝る前にスマホを少し遠くにおいて寝るといった小さな一歩から始めてみてはいかがでしょうか(^^)
ご来店お待ちしております
ヘッド整体師
Dr.HEAD 学芸大学店ドクターヘッド ガクゲイダイガクテン
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