Health&beauty 美容整骨サロン SoLaRi つくば店
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ソラリ つくば店(SoLaRi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-25 12:56:24.0
- 水分摂るなら常温で！
せっかく水分摂るなら効率的に摂りたいですよいね？！
それなら常温がおすすめ！
そのおすすめの理由をお話しさせていただきます。
1. 吸収が早い
常温の水は体内で急速に吸収されます。冷たい水を摂ると、体温を上げるためにエネルギーを使うことがあり、それが吸収速度を遅くする可能性があります。
2. 体温にやさしい
常温の水は体温に近いため、体内に取り入れやすく、冷たい水よりも体への負担が少ないです。
3. 胃への負担が少ない
冷たい水を摂ると、胃が急激に冷やされる可能性があり、これが食事の消化を妨げることがあります。常温の水は胃にやさしく、食後にも適しています。
4. 体内の水分バランスを維持
常温の水を摂ることで、体内の水分バランスを安定させ、細胞や組織に十分な水分を供給します。
5. 冷たい飲み物の摂りすぎの防止
冷たい飲み物を摂りすぎると、胃の血流を減少させてしまう可能性があります。常温の水を摂ることで、これを避けることができます。
是非常温で飲んでみて下さい！
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１年後、10年後の自分のために・・・
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