ホンカクセイタイ アンド シセイキョウセイ マホロバセイコツイン ヤマトエキマエイン
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投稿日：2025-11-14 14:09:54.0
- 肩こりの原因
- 皆さん、こんにちは！
急に寒くなって、血流が悪くなってきてはいないでしょうか？
今回は「肩こり」についてお話します。
四十肩・五十肩は医学的に「肩関節周囲炎」といいます。 原因ははっきりとわかっておらず「これ！」というものがありませんが一般的な原因として、、
○筋肉の緊張によって可動域に制限が出る
○肩関節周辺の組織が肥大し関節にかかる圧が高まる
○肩甲骨が決まった位置で固まる
○肩に存在する、クッションの代わりとなっているものが機能せず動かしただけで痛みになる
など他にも挙げるといくつかあります。
〈四十肩・五十肩の完治までの過程〉
四十肩・五十肩は3つの過程を経て軽快していきます。
１・炎症期 ２・拘縮期 ３・回復期 があり、個人差はありますが1年ほどの経過で治癒します。 この時期によって施術方法が変わります。
〈四十肩・五十肩に対するアプローチ方法〉
１の炎症期では無理に動かさず安静にし炎症を抑えます。 夜寝ている時に痛む方は痛みが軽減する寝る姿勢などを指導します。 痛みが少しづつ落ち着いてきたら、関節の可動域を徐々に上げましょう。そのためにも筋緊張をとり、できる範囲で動かしていきます。
自分も四十肩・五十肩かな？と感じましたらぜひ一度ご相談ください。
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