ナオルセイタイ ニッポリイン
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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2023-03-31 10:14:02.0
- アニマルフローって知ってる?
- こんにちは!(^^)!
NAORU整体 日暮里院です!!
本日は、「アニマルフロー」についてです。
アニマルフローは、器具なし、自重で行う陸上トレーニングの事です。
動物的な動きがあるのが特徴的です。動物的な要素を組み合わせて、一連の流れとして様々な動きを組み合わせて行うことが必要です。
手首に負担がかかりやすいトレーニングであるため、手首の柔軟性が必要になります。き
また、全身の柔軟性を高める、体力を上げる、
筋力量を上げていく、集中力をUPすることに繋がります。
身体にとっていいことばかりなので、皆様と共有していきます。
次回から具体的なトレーニング方法を解説していきます。
では!!
下記のクーポンから身体の悩みを診て欲しい、痛みがあり困っている、自分の姿勢がどうなっているか確認したい人、是非ご予約ください!!!
LINE登録からでもご予約可能です!!
宜しくお願いします。
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