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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-06-26 06:00:57.0
- 体幹を安定させるには、○○が重要だった！？
- こんにちは!(^^)!
NAORU整体 日暮里院 副院長の牛窪 逸人です！！
本日は「体幹を安定させるには○○が重要だった！？」について解説していきます！
体幹が不安定、安定しないでお腹が前に出やすくなったり、腰を痛める、肩が挙げにくい
これは全て、お腹の力、体幹が安定しないことで起こることが多いです！
その体幹を安定させるためには、実は、、、、、
肩甲骨が重要になってくるのです！！！
肩甲骨？？？
となっている人も多いと思います。
実際は、肩甲骨と肋骨（胸郭）で形成させれている肩甲胸郭関節が重要になってきます。
この肩甲胸郭関節が安定することがかなり体幹には重要です！
この肩甲胸郭関節が安定するには、胸郭に肩甲骨が張り付きながら、肩甲骨が浮かないように動くことが必要になってきます。
そのために、必要な筋肉は前鋸筋（ぜんきょきん）、僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉が重要になってきます。
特にデスクワーク等で肩甲骨が外に開き、肩が上がってしまっている人が多い印象を受けます。
なので、常に肩甲骨が正しい位置、少し肩甲骨を内側に寄せるような位置に安定できるようにする必要があります。
自分の身体が正しい位置にいるか、姿勢がどのような状態になっているか気になりませんか？
当院ではAIでの姿勢分析を必ず初診の方は行っています。
身体の使い方、正しい位置など把握したい方は是非当院で施術を受けてみてください！
今なら、下記のクーポンからお得に施術を受けられます！
宜しくお願いします！！
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