腰痛になったらどうする?　対処法お伝えします：2023年10月25日｜ナオル整体日暮里院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体　日暮里院

ナオルセイタイ　ニッポリイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

東京都荒川区西日暮里２-１７-８　細川ビル3階
日暮里駅東口より徒歩1分　日暮里で根本改善★口コミ平均４.９７★

ナオル整体日暮里院(NAORU整体)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-10-25 13:25:34.0

腰痛になったらどうする?　対処法お伝えします: こんにちは!(^^)!

NAORU整体　日暮里院です！

このブログでは、「見ている皆さんの健康寿命を上げるサポートをしたい、健康に対して詳しくなってほしい」この願いを込めて毎日心血を注いで、ブログを書いています。

是非最後まで見ていってください！！

本日は「腰痛の対処法」について解説していきます!

突然ですが、皆さんは腰痛になったらどうしますか？

温める、寝て過ごす、整体、整骨院に行くなど様々な方法があると思いますが、症状によって行うことなどが変わることはご存じでしょうか？

時期によって、やっていいこと、悪いことがありますので説明していきます。

★痛めてから1週間以内
激しい運動や強い刺激のストレッチなどは絶対NG！
炎症が起きている時期なので、患部を冷やす、楽な姿勢を見つけていきましょう。
心配であれば、必ず病院を受診してから整体や整骨院に行くことをおすすめします。

★1か月～3カ月
一度痛めてから症状が残ってしまっている状態。
痛めたときの身体の使い方が定着してしまっているので、身体の使い方や動き方を変えていく必要があります。強い痛みはないですが、鈍痛がメインになっていることが多いです。

★3カ月以上
慢性的な痛みや凝り感に変わっている状態
1～2回の施術だと症状自体はとり切れない
徐々にゆっくりと症状が落ちていきます。
適度なストレッチや血流を上げていくような運動を行っていく必要があります。
この時期になってくると、生活習慣改善や運動習慣をつけることが必須になってきます。

いかがでしたでしょうか？
下記のクーポンからお待ちしております！

筆者：副院長　牛窪　逸人

◆NAORU整体　日暮里院

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「アクセス」
〒116-0013 東京都荒川区西日暮里２丁目１７－８細川ビル 3F

　　～JR山手線日暮里駅～　　　徒歩1分
　　～JR京浜東北線日暮里駅～　徒歩1分
　　～京成線日暮里駅～　　　　徒歩1分
　　～JR常磐線日暮里駅～　　　徒歩1分

　　　日暮里駅　東口　徒歩1分

肩こり/腰痛/整体/マッサージをしない/矯正/頭痛/姿勢/猫背/自律神経/肩甲骨はがし/眼精疲労/ヘッドスパ/口コミ/おすすめ/ストレッチ/骨盤矯正/たるみ/むくみ/フェイスライン/リフトアップ/小顔/日暮里/日暮里整体/トレーニング/京浜東北線日暮里駅徒歩3分/