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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-04-21 16:38:39.0
- BMIって何？
- 皆さん、こんにちは！
NAORU整体 日暮里院古谷勇人です！
今回はよく聞くBMIについて解説していきたいと思います。
BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。
子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。
ダイエットをしている方は、これを痩せのロードマップともお伝えしています。
基本的には、18～25以内に入ることがダイエット成功となります
【計算式】
BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
ここで出た数字を下記の数字にあてはめてみましょう
BMI値 判定
18.5未満 低体重(痩せ型)
18.5～25未満 普通体重
25～30未満 肥満(1度)
30～35未満 肥満(2度)
35～40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
皆様どうでしたか？
これを機に自分の体を見直してみましょう！
◆NAORU整体 日暮里院
ーーーーーーーーーーーーー
「アクセス」
〒116-0013 東京都荒川区西日暮里２丁目１７－８ 細川ビル 3F
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