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イーハンズ 錦糸町マルイ店(e-Hands)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 18:51:15.0
- 水を飲もう
- 1日に飲む水の飲み方は、その人の体形、体質、運動量や季節、環境によって変わってくると思います。
目的に合わせて、水を飲む量は人それぞれですので、飲む量を意識するのではなく、飲む回数を意識するほうが効果的です。
水を飲むことをおすすめする理由は、水分が不足したドロドロ血液より、サラサラ血液のほうが、毛細血管まで血液を運ぶことに適しているためです。
血液中の水分量を増やし、血液をサラサラにするためには、水分補給が欠かせません！
サラサラな状態が保たれることで全身に酸素や栄養素が滞りなく運ばれます。
ホルモンを必要なところに届けたり、細菌やウイルスを退治するための免疫細胞を運んだりすることも、血液の大切な役割です。
さらには、二酸化炭素や老廃物など不要なものを回収する働きも促進され、サラサラの状態を保つことで、肌や髪の毛の健康維持にもつながるとされているため、若々しい健康美を手に入れることができます。
また、白湯を寝起きの一杯として取り入れたり、熱中症対策のためにも、こまめな水分補給で体調管理しましょう！
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