B.B salon池袋 ～大人のエステ～痩身・毛穴・エイジングケア・酸素カプセル
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投稿日：2025-11-27 18:09:00.0
- 季節の変わり目に体調不良が…免疫力を上げる方法！
- こんにちは、B.B salon池袋～大人のエステ～です！
免疫力が高まると、インフルエンザを始め、様々なウイルスから身体を守る事が出来ます。
日常の中で出来る対策を、今日から始めていきましょう！【オススメの対策】
・十分な睡眠
睡眠は免疫細胞を回復させる大切な時間です。
毎日6-8時間の睡眠をとるように心がけましょう。
・適度な運動
ウォーキングや軽い筋トレ、ストレッチなどを継続的に行いましょう。
無理な激しい運動は一時的に免疫力を下げてしまう事があるため、適度な運動がお勧めです。
・体を冷やさない
体温が低いと免疫機能が低下します。
毎日の入浴で体を温めたり、靴下を履くなどの冷え対策を行いましょう。
・バランスの良い食事
3食バランスよく食事を摂りましょう。
ビタミンやミネラルは免疫力向上に効果的です。
ビタミンC(免疫細胞の機能を高める)
→レモン、パプリカ、オレンジ、キウイなど
ミネラル(免疫機能のサポート)
→魚介類、海藻類、豆類、種実類など
以上、ご紹介したように、
「免疫力を高める」には
睡眠や食事など、生活習慣を整える事が大切！
免疫力の低下でお悩みの方に
お役立ていただきたいのが、
当店の高気圧酸素ボックス！
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当店の「高気圧酸素カプセル」は、気圧の作用で血中の溶解酸素を増やし、
疲労回復、血行促進、免疫力UPなどの健康増進作用が得られます。
身体中に高濃度酸素が巡るため、一度でも身体がスッキリ軽くなります。
免疫力の低下などでお悩みの方は、ぜひお気軽にご利用ください。
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