りの経堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 21:12:15.0
- 冬に起こる身体の節々の痛み
皆さんこんにちは！
りの経堂整体院の深津です！
本日は冬の寒さによる体の痛みに関してご説明させていただきます。
冬の関節痛の原因4選
1 気温の低下による血行不良
寒さで血管が収縮し、筋肉や関節周りの血流が悪くなると、
・筋肉のこわばり
・関節内の滑液量の低下
などが起こり、関節痛を感じやすくなります。
2 気圧の変化（特に低気圧）
冬は気圧が不安定になりがちです。
気圧が下がると関節内の組織が膨張し、神経が刺激されて痛みが増すことがあります。
天気痛（気象病）の一種です。
3 運動量の低下
寒い時期は活動量が減り、関節を支える筋肉が硬くなりやすいです。
体が温まらない状態が続くと関節への負担が増えて痛みにつながります。
4 冷えによる炎症増悪
既に関節に炎症を抱えている人（変形性関節症など）は、冷えによって炎症が強まり、痛みが悪化しやすいです。
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