【完全個室パーソナルトレーニングジム】YGGDRASILL(ユグドラシル)春日本店
カンゼンコシツ パーソナルトレーニング ジム ユグドラシル カスガホンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 東京都文京区本郷1-35-28-メゾンドール本郷1F
- 都営大江戸線 春日駅徒歩3分/丸の内線 後楽園駅5分/本郷三丁目駅、水道橋駅徒歩圏内
ユグドラシル 春日本店(YGGDRASILL)のブログ
- ソマトタイプ分類知ってますか?
- こんにちは!
今回は『ソマトタイプ分類』についてお話していきます。
皆様はソマトタイプ分類と聞いてなんの事か分かりますでしょうか?
ソマトタイプ分類とは、細胞が細胞分裂をする過程で『外胚葉』『中胚葉』『内胚葉』の3つのうちどれか1つの『胚葉』が顕著に成長する事で、我々の体内での優位性が決まりそれが体型等の変化に現れるというものです。
簡単に言えば3つの特徴を人は持っていてどれか1つないしは2つが優位に働き我々の身体を作ってくれている際のタイプ分けになります!
簡易的なチェック方法はこちらになります!
中指と親指で自分の手首を持ちます!
その時の中指と親指の距離感によって大まかな胚葉型が決まります。
外胚葉型→手首をすっぽり包める
中胚葉型→中指と親指が丁度当たる
内胚葉型→手首を包めない
ここからは各胚葉型の特徴をお伝え致します!
外胚葉型
1摂取した栄養を消化吸収する能力が弱い傾向にある
→腸内環境を整えるために乳酸菌や食物繊維を積極的に摂ると良いです!
2基礎代謝などが高い傾向にあり、筋肉が思ったようにつかない
→食事量だけでなく、食事の中身を変更するなどして消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなるように意識してみてください!
中胚葉型
1筋肉が比較的つきやすい
→中胚葉の方は中間に位置するので内胚葉、外胚葉の両面を持ち合わせている項目もある為ボディメイクなどはしやすい傾向にあります!
内胚葉型
1消化吸収能力が高い為、摂取した栄養を多く吸収する確率が高い
→摂取するものや脂質の割合などは注意が必要
2エネルギーを使う際に省エネになりがち
→省エネ体質なのでそれを補助する有酸素運動やファットバーナー系のサプリメントはおすすめです!
自分のタイプを理解してトレーニングを充実させてみてください!
新 規 |
¥2,000
【当店No1★迷ったらこちら】体験パーソナルトレーニング60分¥7920→¥2000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-02-24
-
●2024-02-15
-
●2024-01-18
-
●2024-01-17
-
●2024-01-10
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(7)
- 2022年10月分(7)
- 2022年9月分(10)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
もっと見る
ユグドラシル 春日本店(YGGDRASILL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【当店No1★迷ったらこちら】体験パーソナルトレーニング60分¥7920→¥2000 ¥2,000
|
新 規 |
【理想の体型に☆ボディメイク】パーソナルトレーニング30分¥1000 ¥1,000
|
全 員 |
パーソナルトレーニング60分¥7920 ¥7,920
|
全 員 |
パーソナルトレーニング90分¥10120 ¥10,120
|
新 規 |
【完全個室ジム レンタル】60分 初回限定価格 500円 ¥500
|
再 来 |
【完全個室ジム レンタル】60分 1500円 ¥1,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。