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ジーブ(jeebu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-28 12:53:28.0
- 子どもの成長と睡眠の関係性
- 子どもの健やかな成長には
「食事」「運動」「睡眠」の３つが大切になってきます。
ただ身体を休めるだけでなく、
眠っている間に行われる脳の活動が身体の成長と
学習に影響を及ぼしています。
子どもの脳はまだ未発達であり、そして睡眠も未完成の状態です。
これから成熟した睡眠システムを育てていかなければ
ならない時期です。
適切な睡眠を教えたり、
寝る時間を守ることが子どもの健康と成長にとって
重要な役割をはたします。いい睡眠環境を整えることや、
スクリーン時間を制限するなどの配慮も大切です。
子どもたちが健康的な睡眠習慣を身につけることは、
親としての責任でもあります。
子どもたちの未来のために、睡眠の重要性を理解し、
積極的にサポートしていきましょう！
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jeebu
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