ジーブ シンキュウ ドライヘッドスパセンモンテン
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ジーブ(jeebu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-01 19:26:32.0
- 熱中症のサイン見逃してませんか？
ここ最近、かなり暑い日が続いていますね！！
無理をしすぎて、熱中症のサインを見逃さないようにしましょう！
【一般的な症状】
めまい
立ちくらみ
気分が悪い
筋肉痛
足がつる
手足の震え
頭痛
吐き気
嘔吐
体がだるい
力が入らない
全身がけいれんする
意識がおかしい
体がとても熱い
など
しんどくなった時はまず水をしっかり飲み
応急処置として身体を冷やしてあげましょう！！
スポーツをした後の場合は、ナトリウムを補給するために
電解質や水分吸収を促進する糖質が含まれた飲料がおすすめです！
今年の暑い夏も、健康に楽しく過ごしましょう★
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投稿者
jeebu
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