『姿勢』と『食事』は、アナタの生き方そのもの。：2024年5月8日｜アーズ(A-Z)のブログ

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投稿日：2024-05-08 15:10:33.0

『姿勢』と『食事』は、アナタの生き方そのもの。: 『姿勢』と『食事』は、アナタの生き方そのもの。

人間の生き方は、日々の習慣や行動によって形作られます。
その中でも、姿勢と食事は特に重要な要素であり、その人の生き方や考え方を反映する鏡と言えます。

年齢や、体型などに関わらず、アナタらしさこそ美しいのですが
今の生き方は【アナタらしい】ですか？

姿勢が悪くなり、
肩こりや腰痛、頭痛、ぽっこりお腹、下半身太り、ストレートネック、お顔のたるみに気なりませんか？

姿勢は身体の姿勢だけではなく、内面的な姿勢も含みます。
背筋を伸ばし、まっすぐ立っている人は、自信を持って物事に取り組む傾向があると言われている。
一方で、猫背やうつむき加減の姿勢は、消極的な気持ちや自己否定の表れかも。。
「猫背は貧乏神の腰掛け。」と言われているんですよ～(;^ω^)

良い姿勢は背骨や関節への負担が少ななったり、内臓機能が上がることで様々な健康問題を予防することができます(^^)/

食事はどうですか？
忙しい毎日の中で、栄養バランスが乱れ
便秘、下痢、肌荒れや疲れやすさはありませんか？

ストレスで、過食していませんか？
食への興味が薄れ、偏食になっていませんか？
痩せにくくないですか？

食事は私たちの身体と心の燃料です。

健康的でバランスの取れた食事を心掛けることは、身体の健康を維持するだけでなく、心の健康にも影響を与えます。食べ物の選択や食事のスタイルは、その人のライフスタイルや精神状態を示す指標とも言えます。少し見直して整えるだけでこちらも健康問題を予防することができます。

姿勢と食事は、単なる身体的な健康だけでなく、精神的な面にも影響を与えます。良い姿勢とバランスの取れた食事は、自己肯定感やポジティブな思考を促進し、ストレスや不安を軽減する助けとなり
【あなたらしい美しさ】を甦らせることができます(^_-)-☆

健康で充実した人生を送るための基盤を築いていきましょう。
悩みや不調を抱えて生きることは、自分らしいではありません。

受け入れるところ、手放すところの調和こそ、最強のエイジングケアです★

アナタも、自分らしい　ナイスエイジングを始めませんか？