ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-28 23:10:00.0
- 【腰痛持ち必見】腰痛ベルトはしていて良い？
- こんにちは♪
NAORU整体 新宿院です！
今回は、腰痛ベルトのお話です！ぎっくり腰をした人なんかは、必需品のようになっている腰痛ベルト。
筋トレをする人が巻くベルトも同様に腰を安定させますよね。
果たしてそんなベルトをずっとしていていいものなのか？
結論は、”症状が強くなければしない方がいい”です。
ぎっくり腰のように緊急な痛みに関しては、ベルトで安定させた方が症状が軽減する場合が多いです。
痛みを早期に改善することが長引かせないポイントだったりします。
痛みが軽症～無症状で不安感も少ない人は、しっかり自分のお腹の筋肉（腹圧）を使って運動や生活を送った方が長期的にみていい場合が多いです。
たしかにベルトをしていると腰周りは安定して安心感は増しますが、外した時に腰を支えるものがなくなるため、自分の筋肉が頼りになります。
しかし、普段から筋肉を使う習慣がないと、外した時に腰を守れず痛めやすくなります。
ベストはお腹を軽く引っ込めた状態で動けるようにすることです！
体は歳とともに歪み、筋肉は衰えていくものです。
しっかり体を整えて、筋肉を適切に使っていきましょう！
体の歪みや筋肉の使い方が気になる方は、お早めにご連絡下さい。
一緒に理想のお体にしていきましょう！
それではまた！
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