ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-10-25 22:36:32.0
- 【便秘の方向け】解消するには◯◯を動かせ！？
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です！今回は、便秘解消にオススメの運動をご紹介！
・腸もみしてもまた便秘に...
・食物繊維とっても良くならない...
こんな人は必見です！
結論から言うと...
背骨を動かす必要があります！
さあ、なぜでしょう？
それは、腸は"副交感神経"が働いて動くからです！
この神経は背骨にそって走っていますが、背骨（背中）が硬くてはきちんと働いてくれません。
そもそも腸がちゃんと動かない状態で食物繊維をとっても、お腹がふくれて張るだけなので、食べ物を気をつける前に、腸もみをする前に、まず体の柔軟性を出す必要があるのです！！
普段から猫背、反り腰、運動習慣がない方は要注意！
一緒に動ける体に変えて、内側からキレイになりましょう！！
それではまた！！
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