ナオルセイタイ ミヤザキイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 宮崎県宮崎市橘通西２-５-２７
- 宮崎駅徒歩10分 【☆平均口コミ評価4.85☆】【宮崎県/宮崎市/宮崎駅/整体/小顔矯正】
ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-07 10:10:34.0
- 【女子必見】お尻を小さくキュッと整える方法
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です！
今回は、お尻をキュッと小さくする方法についてのお話です！
・お尻がたるんで見える
・お尻に脂肪がたくさんついている
・お尻が横に広がって見える
こんなお悩みを良く聞きます(:_;)
・履きたいズボンが履けない...
・もっとスラっとした脚になりたい！
・ダイエットだけでは小さくならない...
こんな方はよーく聞いて下さい！
【結論】やるべきことは以下の3つです！
1.お尻やモモ裏のストレッチ
2.坐骨で座る
3.土踏まずで立つ
「ストレッチ」
お尻が小さくならない人は、筋肉がカチコチに固まっている人が多いです！
まずは、しっかりお尻周りの筋肉をストレッチすることで股関節の動きを良くします。
硬い人はまずはしっかりストレッチして動きをよくすることが大切です！
【女子必見】お尻を小さくキュッと整える方法_20220114_3
「座り方・立ち方」
そして座り方としては、お尻の出っ張っている骨（坐骨）で座るようにしましょう。
坐骨で座ることで、お尻全体が椅子にベタッとつくことを防ぎます。
このベタっとついた状態で座っていると、お尻がカチコチになってしまうので要注意です！
立つときも同様で、土踏まずで立たないと太モモが張ったりお尻がたるんだ立ち方になってしまいます。
きちんと、つちふまずに体重がかかっているか意識して立ちましょう！！
この3つを意識しないで、ただ運動だけしていても変わらない人をたくさん見てきました。
ぜひ、明日から意識してみて下さい(^^)
一緒に理想の体に変えていきましょう！
それでは、また！
サロンの最新記事
-
●2025-07-11
-
●2025-07-10
-
●2025-07-07
-
●2025-07-06
-
●2025-07-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（30）
- 2022年11月分（46）
- 2022年10月分（49）
- 2022年9月分（51）
- 2022年8月分（57）
- 2022年7月分（49）
- 2022年6月分（11）
もっと見る
ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
★7月限定★パーソナル整体◎圧倒的満足度保証！AI×矯正/整体¥9900→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【◎女性限定◎】『残8名』当院人気NO.1矯正/整体(60分)¥9900→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【◇男性限定◇】『残10名』当院人気NO.1矯正/整体(60分)¥9900→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【◎ほうれい線・たるみ改善◎】老け顔卒業へ！ 小顔矯正 90分 ¥13200→8800 ¥8,800
|
|
新 規 |
【猫背解消整体】驚くほど改善する美しい美姿勢へ。(AI診断付き60分)【宮崎】 ¥4,500
|
|
新 規 |
【骨盤矯正/整体プログラム】下半身の悩みの方 AI診断付(60分)【宮崎/整体】 ¥4,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
