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ほぐりえ 照国通り店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-01 14:44:39.0
- 天気痛
- 最近、雨が降ったり止んだりで天気が、安定しませんね…
雨が降ると、体調を崩す方もいますよね
それは低気圧が影響しており、天気痛の一種とも考えられています。
天気痛は気圧の変化に内耳のセンサーが過剰反応して起こり、
自律神経のバランスが乱れてしまい、様々な不調を引き起こしていると考えられます。
そのため内耳が敏感な人は気圧の変化によるストレスが大きく、不調が起こりやすいのですね。
自律神経は、呼吸・血液の循環・消化などの、身体を通常状態に保つための機能をしています。
たとえば暑いときには汗をかくように促したり、
寒いときにはぶるぶる身体を震わせたりしますよね。
このとき働いているのが自律神経です。
この自律神経は、気温や気圧の影響を受けやすく、急激な気圧の変化に過剰に反応します。
こうして、私たちの身体は異変を感じるわけです。
自律神経を整える方法として
・朝食をしっかりとる
・朝起きてすぐに日光を浴びる
・朝起きて散歩をする
・定期的に運動をする
・睡眠の質を上げる
・ストレスをためすぎない
・腸内環境を整える
簡単にできることばかりですが、なかなか難しいですよね
まずは２週間に１回、試してみませんか？
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