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ピンクジム(PINK GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 13:22:40.0
- 頑固な肩こり原因は〇筋？
- こんにちは！本町・心斎橋パーソナルジム
ピンクジムトレーナーANJUです！
頑固な肩こり原因は〇筋？
今回は、現代社会の大敵「肩こり」についてお話ししたいと思います！
【肩こりの主な原因(背面)】
・僧帽筋上部、肩甲挙筋が過度に使われすぎている
(血流が滞り、痛みが誘発される)
・僧帽筋中部、下部の筋力低下
また、姿勢不良が起こることで、肩以外のところにも弊害が出る可能性もあります。
つまり、
使われ過ぎている筋肉を緩ませる・弱くなっている筋肉を鍛えていく
ことで、肩こりの軽減/改善することが可能です！
PINKジムには、ダイエットやボディメイク指導のみに限らず、
姿勢改善や肩こり・腰痛改善が得意なトレーナーも
多数在籍しておりますので、是非一度お試しください！(*'ω'*)
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