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ピンクジム(PINK GYM)のブログ

最新ブログ一覧

461件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-28 13:22:40.0

投稿者：

ANJU

頑固な肩こり原因は〇筋？

こんにちは！本町・心斎橋パーソナルジムピンクジムトレーナーANJUです！頑固な肩こり原因は〇筋？今回は、現代社会の大敵「肩こり」についてお話ししたいと思います！【肩こりの主な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-27 23:44:14.0

投稿者：

ANJU

「ふくらはぎのむくみ」について

皆さん、こんにちは！PINKジムトレーナーのANJUです！今回は「ふくらはぎのむくみ」についてご紹介します。脚のむくみに悩んでいる方は多いと思います。そもそも何故ふくらはぎはむく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-26 09:51:52.0

投稿者：

ANJU

反り腰が原因！？

みなさまこんにちは♪ピンクジムのANJUです(*'ω'*)いきなりですが、皆さんは「・肩こり　・腰痛　・下っ腹が出てきた　・足が太くなった」といったお悩みなどはありますか？そのお悩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 11:49:59.0

投稿者：

ANJU

サウナのメリット　知ってますか？♪

こんにちは！ピンクジムトレーナーANJUです(*^^*)最近は暖かくなってきましたね♪さて、サウナブームはまだまだ続いていますがサウナのメリットをきちんと知っている方は意外と少ない…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-24 11:18:20.0

投稿者：

ANJU

大好評☆☆【Fit Carving (フィットカービング) 】

今日は、『Fit Carving (フィットカービング) 』でお手軽♪骨盤底筋トレーニングのお話です☆骨盤底筋を鍛えることで何の効果が得られるかと言うとまずは【尿漏れ】骨盤底筋は、骨盤…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-22 16:03:58.0

投稿者：

ANJU

毎日10秒でもいいからこれやって！！

こんにちは♪本町・心斎橋パーソナルジムピンクジムのANJUです(*^^*)ピンクジムではストレッチをトレーニングの前後に行っています！もちろんお客様のご要望に応じて伸ばす場所、強さ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-20 16:27:49.0

投稿者：

ANJU

あなたの姿勢それで大丈夫！？

こんにちは！大阪本町・心斎橋パーソナルピンクジムトレーナーANJUです(*^^*)近年、骨格ブームのおかげか自分の姿勢が気になっている方が多いと思います！特に女性の方は反り腰が気に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-20 11:53:27.0

投稿者：

ANJU

炭水化物どれくらい食べて良い？

こんにちは！大阪本町・心斎橋パーソナルジムピンクジムトレーナーANJUです(*^^*)今回は、【炭水化物はどのくらい食べていいの？】についてお話します！結論から言うと、「1食あたり …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-19 16:16:44.0

投稿者：

ANJU

温泉ってこんなにいい効果があるんです♪

みなさまこんにちは！大阪本町パーソナルジムピンクジムトレーナーのアンジュです(^-^)さっそくですが…温泉には様々な効果・効能があり温泉に入ると体に良いとはみさなんご存知と思…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-18 10:14:57.0

投稿者：

ANJU

食事の取り方、タイミング

今回は食事の取り方、タイミングについてお話したいと思います！結論から言うと、「食間は5～8時間は空ける」です！その理由は、以前のブログにある、「お酒がダイエットに向いていな…続きを見る