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ピンクジム(PINK GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-25 11:49:59.0
- サウナのメリット 知ってますか？♪
- こんにちは！
ピンクジムトレーナーANJUです(*^^*)
最近は暖かくなってきましたね♪
さて、サウナブームはまだまだ続いていますが
サウナのメリットをきちんと知っている方は意外と少ないのではないでしょうか？
日本サウナスパ協会によると
・酸素摂取をよくして疲労回復
・温度刺激でストレス解消
・血管が拡張して血圧低下
・低温サウナは安眠効果
・血行促進で肩こり解消
・心臓機能亢進
など、たくさんのメリットがあります(≧▽≦)
（入り過ぎには注意です！）
デスクワークの方など、日常で汗を出す機会が少ない方にもサウナはオススメです！
日々の疲れをサウナで癒やしてみてはいかがでしょうか(*'ω'*)♪
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