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ピンクジム(PINK GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 12:44:21.0
- キウイフルーツの素晴らしい効果☆彡
- こんにちは♪大阪本町・心斎橋女性専用パーソナルPINKGYMです(*'ω'*)
キウイは美容と健康の両方に効果的です。
ビタミンEも豊富で、抗酸化作用によって肌の老化を防ぎ、ビタミンCと共にコラーゲンの生成をサポートし、肌のハリを保つのに役立ちます。
また、食物繊維も多く含まれており、腸内環境を整えることで便秘の改善にも効果的。カリウムにはむくみを解消する働きがあります。
これらの栄養素が複合的に作用し、内側からの健康美を支えてくれるのです。
キウイフルーツを毎日1個食べるだけで、これらの栄養素を効率よく摂取することができます。
免疫力アップに効くキウイ♪
キウイに含まれるビタミンCは免疫力を高める効果があります。
ビタミンCは、白血球の働きを活性化させ、体内に侵入したウイルスや細菌を攻撃する働きを助けます。
ビタミンCが不足すると風邪をひきやすくなるなど、免疫力の低下に直結します。キウイを毎日の食生活に取り入れることで、風邪やインフルエンザなどの予防につながります。
また、キウイフルーツに含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、腸内細菌のバランスを改善する働きがあります。腸内細菌のバランスが整うことで、免疫力が高まります。
さらに、キウイに含まれる抗酸化物質は体内の活性酸素を除去し、体を健康な状態に保つ手助けをしてくれるのです。
キウイフルーツを毎日1個食べるだけで、免疫力をアップさせることができます。
毎日1個キウイフルーツを食べて健康的なお身体を手に入れましょう(*^▽^*)
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