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ピンクジム(PINK GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 09:29:03.0
- ストレッチで痩せるのは本当？？
- こんにちは♪大阪本町・心斎橋女性専用パーソナルPINKGYMです(*'ω'*)
ストレッチを行うことは、簡単かつ安全に体重を減らすことにつながります。ストレッチで痩せる理由にはどのようなものがあるのでしょうか。
≪基礎代謝が上がるから≫
ストレッチすることで自律神経が整い、交感神経が正確に働くため基礎代謝が上がります。
ストレッチすることで体の柔軟性が高まります。
その結果、血流がよくなって基礎代謝が上がるという効果が期待できるのです。
また、ストレッチにより、凝り固まった筋肉が伸ばされて体の可動域が増えます。
結果、基礎代謝が上がるという効果も期待できます。
≪むくみを解消できるから≫
ストレッチすることで、体内の血液やリンパ液の流れがよくなります。
それにより、むくみの解消につながるといわれています。
むくみは、体内に溜まった水分や老廃物による状態で、代謝の低下が原因の1つです。
ストレッチは、体内の流れをよくすることでむくみを改善し、代謝を促進します。
このように、ストレッチによって基礎代謝の向上や運動効率の向上につながり、痩せやすい体質を作れます。
自分でストレッチをするのが面倒くさい！
硬すぎてできない！
という方は是非PINKGYMのパーソナルストレッチを受けてください☆
気持ちよくストレッチができ痩せ体質になりますよ♪
気になる方は是非体験パーソナルにお越しくださいませ(^^)/
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