あなたはパン派？ご飯派？：2023年8月29日｜シュシュ(CHOUCHOU)のブログ

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投稿日：2023-08-29 10:28:43.0

あなたはパン派？ご飯派？: こんにちは！BEAUTY SALON CHOUCHOUです＾＾

題名にもありますが、あなたはパン派？ご飯派？
パン派の方が割と多いイメージがあります。

実は・・

パンの原料は小麦粉でセルライトが出来やすい事はご存じでしょうか？
セルライトは老廃物と脂肪で出来ている頑固な脂肪です！

この原因となっている代表の食べ物が”小麦粉”です。

小麦粉は体内で解毒されにくい物質の為、排泄が難しく体に要らないもの(老廃物)として溜まります・・・

老廃物と脂肪が合わさるとセルライトになってしまいます！！！

「残念ながら、頑張って食事制限や運動をしても落とす事が出来ません (x_x)」

★パンは体を冷やすもと？？

小麦粉のグルテンは腸の壁にへばりつきやすいものです。
元々腸は、ゴムの様に伸び縮みします。
グルテンがへばりついた腸は動きが鈍くなり、
便秘や免疫力の低下にも繋がり腸は半端なく冷えます

腸を守る為、温める為に体は一生懸命に血液を運ぼうとしますが流れにくく、代謝が下がりドンドン太りやすくなります

★パンよりお米？？

小麦粉は精製されたものなので粒になっているお米に比べると、早い時期に消化されるので空腹になりやすいです。
そうすると間食が増えやすくなります。
ヘルシーで高栄養のパンは精製されていない茶色のパンです＾＾

もしパンを食べたいなら！？

食パンよりライ麦パン、黒パン、全粒粉パン
お砂糖は白砂糖より黒砂糖

白いものより黒いものを選びましょう (^o^)

体に良いご飯は白米より玄米
うどんより蕎麦(蕎麦麦粉100%に限る)

日々の食事が体をつくります。

迷ったら茶色いものと覚えておいて下さい！！
明日から食べる物を悩んだ時に思い出してもらえればと思います (^-^)v

それでもパンを食べるなら、野菜をた～くさん食べる事 !
ダイエットをしたい方は、グルテンフリーにチャレンジしてみて下さい。

確実に体の変化を実感して頂けると思いますよ。

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（ビューティーサロン　シュシュ）

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