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パーソナルジム Aid 梅田中崎町店【エイド】

パーソナルジムエイドウメダナカザキチョウテン

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エイド 梅田中崎町店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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  • お風呂に浸かる重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-25 14:33:02.0
    投稿者:
    佐川 広太
    こんにちは!佐川です!今回はお風呂に浸かる重要性についてです!お風呂に浸かることで血流が良くなり体温が上がり免疫力が落ちずらくなったりと発汗によるデトックス効果、疲労回復…続きを見る
  • 筋トレベルト正しい付け方知ってる?
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-21 16:05:13.0
    投稿者:
    城本 彩斗
    こんにちわ!トレーナーの城本です!普段トレーニングされている方で正しいトレーニングベルトの付け方知っていますか?トレーニングベルトにより腹圧を高めて腹痛を防いだり腹圧を掛…続きを見る
  • ダイエット中にオススメのさつまいも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-19 20:21:45.0
    投稿者:
    佐川 広太
    こんにちは!佐川です今回はダイエット中にもオススメできるさつまいもについてです秋の味覚の代表ともいえるさつまいもですが、いも類は炭水化物でカロリーが高いのではと気になるか…続きを見る
  • 卵の効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-15 15:35:02.0
    投稿者:
    佐川 広太
    こんにちわ!佐川です今回は日常食生活に欠かせない卵についてです!卵は沢山の効果が期待できます!疲労回復老化予防体の免疫力を高める肌のシミやシワなどを予防する効果が期待でき…続きを見る
  • 筋トレの時間意識してますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-14 15:08:12.0
    投稿者:
    城本 彩斗
    こんにちわ!トレーナーの城本です!皆さんはトレーニング時間など気にして普段トレーニングしていますか?長時間やればいいという話ではありません。筋トレの時間は1時間半が理想だ…続きを見る
  • シャワーで済ます人は筋肥大が…
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-02-11 11:21:37.0
    投稿者:
    城本 彩斗
    .こんにちわ!トレーナーの城本です!筋トレ後シャワーのみでお風呂に入らず済ましている方もいらっしゃると思いますが筋肥大の効率を下げているかもしれないです。まず入浴する事で…続きを見る
  • 腹筋を割るたった二つの方法
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-02-10 15:10:50.0
    投稿者:
    城本 彩斗
    こんにちは トレーナーの城本です!腹筋割りたい方男性も女性も多いと思います。今日はその腹筋を割る方法をご紹介します!結論!腹筋を割るには体脂肪を落とすことが一番重要です。…続きを見る
  • 上半身ばかり鍛えてる人へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-07 15:27:09.0
    投稿者:
    城本 彩斗
    こんにちわ!トレーナーの城本です!普段トレーニングされている方で脚を鍛えずに上半身ばかり鍛えてる方はいませんか下半身を鍛えることは上半身の筋肉の成長も促すことを知っていま…続きを見る
  • 麺をすすりたい人へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-04 10:40:41.0
    投稿者:
    城本 彩斗
    こんにちわ!トレーナーの城本です!普段ダイエットや筋トレされている方でラーメンやおあパスタなど好きな方もいらっしゃると思います。今日はその栄養素についてお話します。僕がオ…続きを見る
  • 睡眠不足について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-01 11:42:23.0
    投稿者:
    佐川 広太
    皆さん睡眠の重要性はご存知でしょうか今回は毎日行う睡眠が不足したらについてのお話しです生きるために欠かせない睡眠。では、「良い睡眠」とはどのようなものをいうのでしょう。「…続きを見る
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