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エイド 梅田中崎町店(Aid)のブログ
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投稿日：2024-05-08 11:37:26.0
- 抹茶？マッチャ？マッチョ？
- こんにちは！マッチャトレーナーの甲斐田です！
皆さんは抹茶好きですか？
私は抹茶が大好物なので京都まで抹茶巡りしてきました。
抹茶（緑茶）にはカフェイン、テアニン、カテキンなどの成分が含まれています。
カフェインは言わずもがな集中力上昇、眠気覚ましの効果が
テアニンはストレス軽減、リラックス効果画期待できます。カフェインとテアニンを同時に取ることで
より効果が高まるとの研究結果もあります。
筋トレの前にマッチャを摂ることでトレーニングに集中しやすいってことですね！
つまりマッチョになれちゃいますね（笑）
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