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ラクシア(LAQXIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-25 12:00:14.0
- 眼精疲労のセルフケア
- こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます
前回眼精疲労について書かせていただいたので
今回はおうちできるセルフケアをご紹介します！
＊蒸しタオルで目を温める
＊休憩時間に遠くを見る（公園の木や広場など緑を見るように意識する）
＊ビタミンBやEなど目のはたらきを維持するのに欠かせない栄養素を積極的に摂る
＊目が乾くときはコンタクトレンズをやめてメガネをかけるようにする
＊マッサージやツボ押しなどで目の周りの筋肉をほぐす
攅竹（さんちく）
眉頭の少し下にある小さなくぼみ。目の痛み、見えにくい、ドライアイ、かすみ目などの症状をやわらげる、頭痛や頭重感、鼻づまりなどにも効果的
魚腰（ぎょよう）
眉の中央あたりに位置する小さなくぼみ。攅竹と絲竹空の中間にあたります。目の充血、腫れ、痛みに良い
絲竹空（しちくくう）
攅竹とは反対に眉尻の下で、眼球が収まっている頭蓋骨のくぼみの縁に沿ったくぼみ
目が疲れたとき、自然に指で押していることが多いのでは？ないでしょ疲れ目や目のまわりのけいれん、頭痛に効果的
太陽（たいよう）
目尻と眉尻の中間点から、親指の幅1本分だけ耳側にずれたくぼみ
（こめかみ）目の奥の痛みや充血、ドライアイ、物がかすんで見える、まぶしく感じる、目がしょぼしょぼする、などの症状に効果があり
顔のツボ押すときは気持ちいいと感じる程度の力加減を
心がけてくださいね^_^
爪を立てないように、指の腹で垂直に押すように
マッサージはすぐに効果を感じやすいので
疲れを感じたときにぜひやってみてください♪
☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆
ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA（ラクシア）
営業時間 : 10:00～21:00
TEL : 0563795658
公式LINE : https://lin.ee/ES3J7j2
お問い合わせはお気軽にどうぞ♪
☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆
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