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食べ×ジム(Tabe GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-14 19:46:21.0
- 韓国論文から見る【糖質制限と脂質制限の使い方】
- 今回は、意識を変えに美容大国の韓国から勉強させていただきましょう！
こちらの論文は「低炭水化物の効果」に対しての論文になっています。
皆様はメタ分析というものをご存知でしょうか？？
＊メタ分析
統計的分析のなされた複数の研究を収集し，いろいろな角度からそれらを統合したり比較したりする分析研究法
上記の写真はこの方法で出されたものですの信憑性が大変高くなっております！
こちらの論文によると、
１２ヶ月間で低炭水化物ダイエットと低脂肪/低カロリーで減量効果を比較したとき
●６ヶ月間は「低炭水化物ダイエット」が「低脂肪/低カロリー」に比べて平均して4.02kgの減量差があった
●１２ヶ月まで進行するとその差が1.02kgの減量差になる
という結果が出ましたという記述がしてあります！
本質は何が良いのか？
これからも話していきますね！
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