食べ×ジム(Tabe GYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-12-01 15:16:02.0
- 女性必見!大転子が気になる人はこれを毎日しよう!
こんなことでおな悩みの方はいませんか??
・「太ももが太く見えてスキニーパンツが似合わない」
・「この大転子の部分がなくなれば、、」
そんなお悩みの方の第一歩をお伝えいたします!!
それは
『クラムシェル』という動きです!
*股関節の動きを正確にする働き
*固まってしまって動かない「Y靭帯」をほぐす働き
*大転子を正確な位置に戻し、足を細くする働き
などがあります!
迷ってYoutubeでわからない動きをするよりも、まずはこの動きを習慣化させましょう!!
さらに自分のなりたい体に近付きたい方は体験予約をお待ちしております!
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