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食べ×ジム(Tabe GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-21 22:40:07.0
- 【なぜ韓国人が細いのか？】
- こんにちは！
Cheat dayの金丸です！
皆さんが憧れる韓国の方！
最近はTWICEやBLACK PINKなど綺麗で細い肩が多いイメージですよね！
そんな韓国の方がどのようなことをしているのか気になりますよね♪( ´θ｀)ノ
では、掘り下げていきましょう！
１、食事管理
２、運動
３、ホルモンバランス管理
この中で、食事管理はもちろん大変です！
２、３を掛け合わせたものがあります！
それは
＊朝のウォーキングです！
これを1日30分行うだけでホルモンバランスを整えて、カロリー消費もできます！
まずは一度試してみましょう！
Cheat day
代表 金丸和雄
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