食べ×ジム(Tabe GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-02 11:07:34.0
- 【8月2日はおやつの日】
皆さんはダイエットの時に
「おやつ」
困ってますよね！
タンパク質がいいからとたどり着くのが
「プロテインバー」
今日はプロテインバーが有効なのかのお話をしましょう！
チョコレートコーティングのものが
●エネルギー:２０８ｋｃａｌ
●たんぱく質:１５．８ｇ
●脂質:１０．２ｇ
●炭水化物:１４．０ｇ
－糖質:１２．４ｇ
－食物繊維:０．６～２．６ｇ
これが平均になります！
案外悪くないですが、脂質がちょっと高いですね！
夜ご飯を少なくするならおすすめでしょう！
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