パーソナルトレーニングチャレンジジム
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チャレンジジム(CHALLENGE GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-22 14:37:04.0
- 満腹です…
- こんにちは！
今日は朝から、すきやの牛丼を食べました！笑
自分のメンテナンスカロリーも把握出来たので、痩せない様にカロリーを引き上げます！
お腹いっぱいでも次の食事の時間がやってくる…
ライス300g 鶏肉150g 卵50g
腹パンすぎる！笑
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