いわさ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-07 15:59:34.0
- 猫背巻き肩気にしてませんか？
- こんにちは！いわさ整体院です！
暑い季節となってきましたがいかがお過ごしでしょうか？
この時期は水分補給をしっかりして
脱水症状にならないように気をつけていきましょう！
さて今日は猫背巻き肩についてお話します！
当院のお客様でも首肩が凝っていて猫背も気になるとのことでご来院いただく方が多いです。
猫背をそのままにしておくと全身の不調につながってしまいます。
猫背の状態のまま立ちっぱなし、座りっぱなしな状態が続くと肺が圧迫される状態に
なってしまうので呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると、脳へ酸素が行き渡らないので集中力の低下、
また自律神経の不調、動悸息切れなど身体が疲れやすくなってしまうのです。
そうならないためにも猫背巻き肩気味の方は長時間同じ姿勢でいるときは
合間に肩を肩甲骨に寄せるストレッチを行いましょう。
手を背中の後ろでつないで胸を前に突き出すイメージです。
無理のない程度に伸ばしてみましょう。
意識して取り組むと少しずつ改善してきます！
もちろんいわさ整体院も全力でサポートします＾＾
全身のバランスを整えて痛みの出にくい身体づくりをしていきましょう！
肩こり、首こり、猫背巻き肩でお悩みの方！ぜひお気軽にお問い合わせください＾＾
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